健康指南
脾胃不好，不僅是影響食欲和消化吸收，也不止是胃痛、反酸、胃脹等常見癥狀，它還能造成更多的健康問題： 一、脾胃虛弱的人早上起來臉色黯淡無光、發黃，眼睛也可能會出現發腫、眼袋越來越大等。 二、胃不和，臥不安，如果自身脾胃不好，可能會經常失眠。...
按照凍傷的輕重，可以分為三度：一度凍傷是是癥狀最輕的，一般出現皮膚的紅腫充血，發癢和疼痛；二度凍傷表示已經傷到了真皮層，除了紅腫以外還會發生水泡，也可出現水腫，疼痛劇烈；三度是凍傷已經傷及到皮膚全層，凍傷的地方可能會發生潰爛和壞死。 所以，有凍傷的人，在大冬天，需要盡早注意采取措施防止復發！...
大雪節氣的到來，標志著進入仲冬，天氣寒冷，氣候干燥，溫度將繼續降低，晝夜溫差和室內外溫差變大，隨之而來也迎來了疾病的高發時期，提醒人們要重視養生防病！ 大雪節氣，養生防病的主要原則有哪些呢？...
漫漫寒冬，人們常感覺雙腳冰涼， 但比雙腳冰涼更痛苦的， 就是有的人走路運動， 走路運動，腳趾頭就鉆心的疼； 每次脫下鞋襪，腳趾頭布滿膿水血水； 每次都是小心翼翼的擦拭藥物， 但腳趾頭還是紅腫、潰膿！...
隨著寒冬的到來，氣溫降低，人們也會出現一些明顯的不適感，比如總感覺到身上冷、手腳冰涼、咽干咽痛、嗓子干癢、干咳、睡眠不好、容易疲勞等。這些情況的出現，除了氣候嚴寒、干燥之外，從中醫學上講，更多的是因為人的體質虛寒、氣血不足或不暢、體內濕氣重等自身原因所致。 應對以上情況，除了要注意穿暖保暖、增加運動、多活動肢體之外，給大家推薦一些生活中的小妙招，簡便易做，而且收效也不錯...
很多人都喜歡泡腳，也都多少能感覺到一些泡腳的好處。其實，早在幾千年前中醫就對泡腳有了一些總結：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”。 現代醫學研究表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，達到防病治病的保健效果。...
秋冬季，腳氣患者千萬不要以為沒有癥狀就說明腳氣已經痊愈，這只是一種表象。真正的情況是：冬季里，生長條件不合適，真菌處于休眠狀態，不會引起患者不適，并不是腳氣真菌就不存在了。...
到了小雪節氣前后，隨著冷空氣的到來，我國北方大部地區氣溫逐步降到0℃以下。黃河中下游平均初雪期基本也都在小雪節令前后。南方地區北部雖然還有深秋的氣息，但秋風蕭瑟中略微能感受到冬天的陰冷。 冬天的特點是沉靜收斂，陽氣沉降。人們養生，當順應冬藏之氣以補養陰津。遵守時令法則，早臥晚起，這樣做自然能預防和減少疾病。...
進入冬季，很多人都會出現嘴唇起皮的現象，有的情況較為嚴重者，還會出現嘴唇干裂，一張口就很疼痛；這種情況在很多孩子的嘴唇上也容易出現，不少小孩子的嘴唇開裂、流血，吃飯都喊疼！ 那么，嘴唇干裂是什么原因引起的呢？...
冬季，草木凋零，冰凍蟲伏。是自然界萬物閉藏的季節。由于低溫嚴寒，人體陽氣容易受到損傷，身體免疫力也會降低，人很容易出現一些大大小小的疾病。所以我們要引起重視，從日常的一些事情做起，正確的應對，呵護好自身的健康。 這6件日常事項的禁忌，請記好：...
在干冷的冬季里，很多人除了感覺到經常手腳冰涼之外，還會發現，腳底板上的老繭死皮變得又硬又糙，特別是前腳掌和腳跟部位情況較重，甚至粗糙的摸起來感覺跟“挫刀”一樣。 有的人因為走路時沒有什么不適感覺，也不在意它；而有不少人走路時總會感覺到腳底酸疼；還有人一到冬季，總是出現腳后跟皸裂開裂、走路疼痛的情況，即使每晚堅持用熱水泡腳，也不解決問題！...
當前已進入冬季，很多人都時常會感覺到皮膚瘙癢，通常都會用手去抓撓，有的人也會抓破皮膚。提醒：這種做法不可取，抓破了皮膚一旦發生感染，會帶了很多麻煩。 出現皮膚瘙癢，除了天氣干燥，皮膚干燥之外，也跟冬季人們吃蔬菜蔬果較少，缺乏維生素造成肌膚干燥蛻皮、出現瘙癢有關...
2021年立冬時間為11月7日，農歷十月初三，星期日。 從養生防病的角度來講，立冬才是每年養護身體的開始。因為冬季雖然寒氣逼人，但也是一個生機閉藏的季節，人要與自然規律相適應。中醫認為，立冬節氣到來后陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，人們也需養精蓄銳、合理冬補冬藏，為來春生機勃發作準備。 進入冬季，如何養生？ 有三個重點，即：補、藏、防！...
睡眠不好、失眠，往往使人身體沉重、頭腦昏沉、丟三落四；很多中老年人容易出現面色萎黃、眼睛浮腫、黑眼圈明顯，以及頭昏、乏力、嗜睡等現象，不僅讓工作效率降低，還嚴重危害健康。 很多人擔心助眠類藥物的副作用損傷肝腎，或者形成藥物依賴，都不想服用藥物。那么該怎么調理呢？...
睡眠不好，往往出現：無精打采、反應遲鈍、記憶力下降、健忘、頭昏腦脹、頭痛、情緒變差、焦慮不安等現象； 另外長期睡眠不好、失眠，會導致人體內分泌失調，使人的皮膚變差，出現粗糙、皺紋、暗黃、黑斑等，讓人更顯衰老。還可加速人體免疫力的下降，降低抗病和自身免疫修復能力，易感冒，還容易患上三高癥、心臟病、中風、癌癥和糖尿病等慢性疾病。...
