冬季天寒，是各類生命體最脆弱的季節(jié)；人類也不例外，很多抵抗力差的人“扛不過”冬季，看不到春天花開。

按照中醫(yī)理論，人的四肢末端都是人體內(nèi)臟的反射區(qū)；尤其是“足部”更是人體的第二心臟，對(duì)人體的健康起到了至關(guān)重要的作用。那么，在冬季，這種情況就是變得更加糟糕，老話常說“人冷腳先冷，身暖腳先暖”。腳都不暖和了，這個(gè)人的生命也就基本上走到了終點(diǎn)。

冬天要暖腳，你知道有多少科學(xué)的方法？

中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，因此，腳被稱為人體的“第二心臟”，是人體的保健“特區(qū)”。

兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)論述了足部保健養(yǎng)生的理論原則，通過足部護(hù)理來達(dá)到治病和保健的目的。俗話說“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”，可見腳對(duì)人體健康起著很重要的作用，故足部保健至關(guān)重要。通過足部按摩通過按摩刺激腳部反射區(qū)，起到補(bǔ)腎益精，協(xié)調(diào)神經(jīng)和內(nèi)分泌活動(dòng)，提高記憶力，解除疲勞的作用，可防治局部和全身性很多疾病，此外還具有固養(yǎng)根氣的功能，通過在足部表面施加壓力，還可啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官細(xì)胞潛能，增強(qiáng)免疫力。

腳部離心臟較遠(yuǎn)，又處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差、血液容易滯留的部位，所以在日常保健中，經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通，保證全身的血運(yùn)正常非常重要。大量臨床實(shí)踐證明，足部按摩療法對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病等都有較好的療效。

中醫(yī)認(rèn)為“諸病從寒起，寒從足下生”，所以，在寒冷的天氣更要保持足部良好的血液循環(huán)和溫度。鞋襪宜保暖、寬大柔軟舒服，鞋子要防水，透氣性能好，并要及時(shí)更換。腳部保暖對(duì)于預(yù)防感冒、鼻炎、哮喘、心絞痛等有一定的益處，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。

在冬季，為了消除足部疲勞，改善其血液循環(huán)，經(jīng)常做鍛煉足部肌肉和關(guān)節(jié)的體操大有好處，此外，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間站立和走路工作的人來說，曬腳、搓腳等也十分有益。

曬腳：將兩腳心朝向太陽曬20至30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。讓陽光中的紫外線直射腳心，促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮，對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病也有較好的療效。

動(dòng)趾：經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃腸功能較弱的人，不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

搓腳：把一個(gè)網(wǎng)球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動(dòng)一兩分鐘，有助于防止足弓抽筋。

腳部是人類身體健康的一個(gè)特區(qū)，是全身器官的一個(gè)投射區(qū)，身體的疾病可以通過足部觀察出來。

腳掌疼：走路、站立或按壓時(shí)，拇指關(guān)節(jié)和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可以每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時(shí)，第三或第四腳趾也出現(xiàn)疼痛，可能是長(zhǎng)期穿高跟鞋惹的禍。甲冉生醫(yī)師建議高跟鞋與平跟鞋換著穿；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時(shí)有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時(shí)，就要考慮是否患有糖尿病了。

腳跟疼：絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長(zhǎng)時(shí)間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會(huì)出問題。甲冉生醫(yī)師建議，護(hù)好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，少穿鞋底太薄的平底鞋。

腳趾甲厚重、發(fā)黃：通常由霉菌感染引起，這種感染很快會(huì)波及全部腳趾甲，導(dǎo)致其發(fā)出難聞的味道，顏色變深。甲冉生醫(yī)師介紹說，如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

溫水泡腳：直接用溫水泡腳，可以迅速恢復(fù)下肢血液循環(huán)，清潔皮膚。

抑菌泡腳：你想過嗎？有一種更簡(jiǎn)單的方式來泡腳——甲冉生®抑菌液或甲冉生®鮮清抑菌顆粒，都現(xiàn)代快節(jié)奏生活的產(chǎn)物，加入溫水中泡腳可以起到事半功倍的防護(hù)作用。

藥物養(yǎng)護(hù)：藥物不是光會(huì)致病，保健效果更好——甲冉生®凍瘡膏，不僅僅是在生凍瘡的時(shí)候治療使用，平時(shí)也可以與潤(rùn)膚產(chǎn)品混合使用，用來促進(jìn)血液循環(huán)和增加皮膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；與廉價(jià)的潤(rùn)膚產(chǎn)品混搭，可以有效的降低保健成本。

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甲冉生®鮮清抑菌顆粒：主要成分為土槿皮、玄參、苦參、虎杖、水楊酸等，作用同上，但便于攜帶和控制每次的劑量。

甲冉生®凍傷抑菌膏：主要成分為蛇油、紅花、蛇床子、桂枝、冰片、樟腦等。首先對(duì)白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌具有抑菌作用；其次對(duì)皮膚干燥、凍裂、痛癢、凍傷、發(fā)紫、腫痛等癥狀具有抑菌止癢、滋潤(rùn)、保濕和營(yíng)養(yǎng)功效，可以快速恢復(fù)皮膚組織的血液循環(huán)，改善受損皮膚環(huán)境。

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