谷雨，是二十四節(jié)氣中的第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。谷雨是“雨生百谷”的意思，此時降水明顯增加，空氣濕度逐漸加大，溫差較大。

從養(yǎng)生的角度來講，谷雨時節(jié)，自然界陽氣驟升，人體肝火旺盛，表現(xiàn)為脾氣急躁，眼干發(fā)紅。所以春季應(yīng)以養(yǎng)肝為主。到了谷雨時節(jié)，更要抓緊時間調(diào)理肝臟。如果引發(fā)肝失疏泄，則會引起急躁抑郁等身體不適。

另外，中醫(yī)認為，脾為太陰濕土之臟，喜燥而惡濕，所以需要注意脾臟的調(diào)理。

因此，谷雨時節(jié)養(yǎng)生要注意肝、脾胃的調(diào)理，還要注意皮膚過敏和呼吸道過敏。