每到冬季，腳后跟粗糙皸裂，腳后跟變得像銼一樣，不但脫皮，流血，還刮襪子，平常走路都要很小心，生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。今年50歲的張阿姨，就是這樣，她的雙腳腳后跟全部干裂，一道道的口子，一碰水就揪心地疼，實在沒辦法，洗完腳后擦點兒護手霜，干裂還是沒有好轉。

一、康復手足干裂，不是涂涂抹抹那么簡單

    手足干裂，很多人認為是缺少水分，因此會用化妝品保濕品或者護手霜等，但卻看不到效果，其實手足干裂是真菌引起的，普通的化妝品和護膚霜沒有殺菌作用，因此只是暫時的緩解，但不能除根。

二、腳裂了要注意這些

    首先，不要自己剪掉撕裂開的皮，以免形成傷口。

    其次，除了及時治療外，還要注意是否有其他一些疾病，比如癬病、角化癥等,防止各種并發癥加重。

    腳后跟粗糙干裂，偶爾還有出血疼痛，需要及時處理，不要拖延，否則，很容易被細菌入侵，出現其他更為嚴重的腳病。建議到離家最近的甲冉生3800+手足康復連鎖店修護，專業醫師為您診斷修護，所用產品均為純中藥配方，療效好，康復快。

三、冬季，以下措施可預防腳后跟干裂

1、防寒保暖。

    注意腳部的保暖。在嚴寒的冬季，要特別注意腳部的保暖，穿襪子、暖和的鞋子。甲冉生干裂腳保健襪運用現在生物醫學原理，采用納米材料精制而成，適用于足部干燥、干裂等。納米材料結合天然抗菌、止癢中草藥，對腳部干燥、干裂等癥狀療效顯著。

2、洗腳要講究。

    將晾干的橘子皮泡水洗手洗腳，能軟化角質層，有效緩解傷口疼痛。忌用堿性強的洗滌劑、忌頻繁洗腳、忌水溫過高(最佳水溫應該在20℃至25℃之間)。同時，腳洗干凈后不能自然風干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦干。

3、合理飲食。

    多食用胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，對防治腳后跟干裂較為有效。

4、每天堅持適量飲水。

    入秋后要注意多喝水，來保持體內水份的平衡，同時大量的水果也可以幫助補水，多吃些水果，補水、補充體內的維生素兩不誤。

5、堅持跑步鍛煉。

    跑步鍛煉可以促進人體血液循環，提高機體活力，從而讓全身各處都能得到豐富的營養滋潤，延緩皮膚的老化。

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