入秋后，天氣越來越干燥，腳后跟也不省心，開始出現粗糙干裂，有的還偶爾出血，伴隨著疼痛，到底是咋回事？是病變嗎？

    秋后腳后跟干裂疼痛？多與下面4個因素有關。

原因一、天氣干燥

    秋季天氣干燥，皮膚會蒸發出大量的水分，再加上手腳位于神經末梢，血液循環不足，干燥缺水更嚴重，因此腳后跟會出現干裂的現象，嚴重的會出血劇痛。

原因二、秋風颯爽

    秋天天氣干燥，風也大，這就加速了人體水分的蒸發，有的人還依然穿著涼鞋，不穿襪子，腳部裸露在外面，因此，時間長了，很容易出現腳后跟干裂。再加上皮脂腺對溫度敏感，隨著溫度的降低，皮脂腺分泌減少，干裂會更嚴重。

原因三、喜歡久站

    一些人經常久站，因腳后跟需要承受全身的重量，長時間受壓，很容易形成老繭。秋天天氣干燥，老繭不能及時吸收養分，長期受壓很容易開裂出血。

原因四、缺乏維生素

    當體內缺乏維生素a或者維生素e的時候，對人體的分泌皮脂有一定影響，因此也容易導致出現腳裂的情況。

    若腳后跟粗糙干裂，偶爾還有出血疼痛，需要及時處理，否則，很容易被細菌入侵，出現其他更為嚴重的腳病。建議到離家最近的甲冉生3800+手足康復連鎖店修護，專業醫師為您診斷修護，所用產品均為純中藥配方，療效好，康復快。

    預防腳后跟開裂，需要養成良好的生活習慣。

    1、每天堅持適量飲水。入秋后要注意多喝水，來保持體內水份的平衡，同時大量的水果也可以幫助補水，多吃些水果，補水、補充體內的維生素兩不誤。

    2、少穿涼鞋，穿襪子。入秋后記得穿襪子，比較薄的絲襪就可以，減少腳部水分的蒸發。

    3、堅持每晚泡腳。晚上臨睡前，堅持泡腳，可以促進腳部的血液循環，還可以將老化的角質層軟化，等角質層泡軟之后可以輕輕地處理掉，再涂抹一些潤膚霜，能起到很好的補水鎖水、滋潤肌膚的作用。

    4、堅持跑步鍛煉。跑步鍛煉可以促進人體血液循環，提高機體活力，從而讓全身各處都能得到豐富的營養滋潤，延緩皮膚的老化。

    5、注意營養膳食搭配。入秋后可以適當調理脾胃，多吃些應季的根莖類食材，如蓮藕、山藥等，與骨頭一起煲湯是非常不錯的選擇。

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