蜜臀av在线播放一区二区三区-蜜臀v色欲片无码一区二区-蜜臀成人片免费视频在线观看-蜜臀国产精品一区-蜜臀黄色视频免费在线播放-蜜臀精品国产高清在线观看


健康指南

夏天養心等于養命也!每天堅持這樣做,越活越年輕不是夢!再來一碗養心安神粥……

時間:2020-06-09 16:41:07
心者,五臟六腑之主,精神之所舍。在平常生活中,任何不良的情緒都會波及到它。心最勤奮,也是最容易受傷的。先看看古人在養心上有啥大動作。故宮里有個養心殿,是專供皇帝處理政務休息的地方。為啥叫養心殿?

   心者,五臟六腑之主,精神之所舍。在平常生活中,任何不良的情緒都會波及到它。心最勤奮,也是最容易受傷的。先看看古人在養心上有啥大動作。故宮里有個養心殿,是專供皇帝處理政務休息的地方。為啥叫養心殿?很容易解釋,皇帝日理萬機,每天受困大小繁瑣事,心情自然煩躁易怒,養心就是要讓他舒緩放松心情,不會因為一時情緒失控釀成大錯。

 

 

    俗話說“春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎”。夏季重在養心,每天養成護心的好習慣,保持健康的身心,工作生活事事順,越活越年輕決不是夢。那么,夏天該如何養心養命呢?送你一份夏日養心作息時間表,每天堅持這樣做,童顏永駐,延年益壽哦!

    1、夏季養心作息表——早起晨練開啟好心情

    夏季天長夜短,養成早睡早起的好習慣。早起養心操喚醒沉睡的自己。

    清晨醒來,打幾個哈欠,伸伸懶腰,左右晃晃,充分拉伸兩側肌肉。起床后,先喝一杯白開水,有助于腸胃消化。生命在于運動,早餐后半小時,開始晨練,太極、散步、慢跑都可以,堅持半小時左右,促進體內陽氣的散發。健康運動開啟每一天的好心情。

    2、夏季養心作息表——中午小睡精神好

    11時——13時是心經很最旺的時刻,也是養心的黃金時間。午間小睡一會兒,安神養精氣,同時還能大大降低冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病的發生。據權威數據統計,每周午睡1~2次的人,心血管事件的風險能降低61%。上班族或者實在睡不著的人,可以閉目養神一會兒,效果也不錯哦。

 

 

    3、夏季養心作息表——下午來杯養心茶

    鉀是維持人體正常運作的重要元素之一,對保持健全的神經系統和調節心臟節律很重要。炎炎夏日,身體出汗比較多,隨著汗液流失的鉀比其他季節都要多,所以一年中夏季最容易缺鉀。

    夏季,茶水是最好的補鉀飲品,還有一些中藥茶,不但補充流失的鉀,還能養心安神、清熱解毒,一舉兩得。推薦一款養心安神茶,取黨參、黃芪、茯苓、肉桂、甘草少許,用沸水沖泡代茶飲皆可。

    4、夏季養心作息表——晚餐來碗養心安神粥

    辛苦工作一天了,晚上可以適當吃些如苦瓜、絲瓜、西紅柿等時令蔬菜,再來碗養心安神粥犒勞下自己。

    養心安神粥食材 :小米200g,百合30g,茯苓10g,銀耳、龍眼、蓮子各10g。放一起熬煮,熬煮到軟糯關火即可食用。其中,小米搭配百合、蓮子,健胃益脾、養心安神效果更好,茯苓入心肺脾經,銀耳滋陰潤肺,龍眼安心寧神、補血養氣。這一碗養心安神粥,做法簡單,功效強大,夏季養心超贊。

 

 

    5、夏季養心作息表——夜間睡前熱水泡泡腳

    老中醫有“夏天泡腳,暑濕可祛”的說法。夏天,溫度高,人們喜愛貪涼,通過喝冷飲、吃冰鎮食物、吹空調、穿涼鞋等來避暑,時間一長,寒氣濕氣入侵體內,久之易傷心。夜間睡前熱水泡腳,不但緩解一天的勞累,安慰辛苦一天的雙腳,而且可以改善腳部血液循環,暖陽暖體,祛除暑濕,達到養心護心的效果。推薦一個簡單的泡腳配方,取花椒500g、艾葉500g,煮水后泡腳,有助于溫經、散寒、祛濕、解表。

    奉天藥業·甲冉生提醒您,夏季若感覺氣短、乏力、疲倦、睡不醒、一直冒汗、體力不濟等,這是提醒你務必該養心了。堅持照著上面的夏季養心作息表操作,養心安神,每天都精神飽滿,越活越年輕。

 

 

    鄭州奉天藥業有限公司創建于2009年,是一家專注于皮膚問題領域的綜合合作方案服務商,業務覆蓋大健康行業,包括手足護理、祛疤除痕等問題皮膚的產品研發、生產與銷售、醫療器械的生產與銷售、OEM代工等。

    公司擁有兩大生產基地,分別坐落于鄭州市高新區和鄭州經開區國際企業港。位居鄭州經開國際企業港的生產基地是一座現代化新型企業基地,興建于2014年,總投資達9000余萬元,擁有數萬平完整國際標準自動化的生產工廠(全自動化生產,擁有10萬級GMP認證標準空氣凈化車間,可生產抗菌制劑、消毒劑等)、研發中心、培訓中心、客戶交流中心、辦公中心等。

 

 

夏季福利

憑此信息,到全國各地任意一家甲冉生門店,即可享受“關愛手足健康”免費義診一次;登記服務信息,即可免費享受“鮮清抑菌顆粒”專業泡腳 + 健康檢查免費服務一次。

 

+ 10元,享受專業修腳一次(原價39元、58元,僅限新顧客第一次體驗)。

轉發福利

 

憑借“ 轉發 + 點贊 ”為自己贏得更多“福利”,詳情咨詢就近“甲冉生”灰指甲、手足病修護門店。

會員客服
有事點這里
有事點這里
主站蜘蛛池模板: 久久久久久久久蜜桃 | 国产91精品花蝴蝶在线观看 | 一级毛片一级毛片免费毛片 | 国产白浆一区二区三区 | 亚洲精品成人av观看 | 亚洲欧美色国产精品传媒 | 国产精品无码一二区不卡免费 | 国语对白一区二区三区 | 国产精品入口麻豆高清 | 午夜无码视频一区二区三区 | 理论片午夜成人影院 | 日本最新免费二区 | 久久久无码一区精品 | 欧美成人无码A区在线观看免费 | 久久精品国产亚洲AV成人 | 国产内地精品毛片视频 | 亚洲久久无码中文字幕 | 欧美性猛交中文x精品天天人人牧场 | 99精点视频 | 国产疯狂xxxⅹ乱大交 | 2025国产精品午夜久久 | 99精品无码一区二区毛片免费 | 国产精品成人无码一区二区 | 国产成人美女在线播放 | 精品久久久久久无码人妻蜜桃 | 成人国内精品久久久久久 | 高清欧美性狂猛bbbbbbx | 91探花国产综 | 国产午夜精品一区二区三区 | 国产aaa免费视频国产 | av在线| 国产三级高清在线观看 | 大尺度av无码污污福利网站 | 亚洲欧美日韩精品综合网 | 巨熟乳波霸若妻在线播放 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 一区二区国内视频精品 | 国产人妻无码 | 97无码欧美熟妇人妻蜜桃天美 | 国产成人牲交在线观看视频 | 久久久久中文字幕无码人妻 |